14 НОЕМВРИ – СВЕТОВЕН ДЕН ЗА БОРБА С ДИАБЕТА

Световният ден за борба с диабета се отбелязва от 1991 г. под егидата на СЗО, а през 2007 г. със специална резолюция става официално признат и от ООН.
В света на всеки 10 секунди двама души се разболяват, а един човек умира от диабет. Ето защо захарният диабет е придобил мащабите на световна епидемия. Всяка година от него се разболяват около 7 млн. души, от които 70 000 са деца. Понастоящем в света близо 400 млн. души са засегнати от диабет, като предвижданията са техният брой да достигне 500 млн. през 2030 г.
Съществуват два основни типа захарен диабет – тип 1 и тип 2. При децата по-типичен е първият тип, а при възрастните се развива основно вторият.
Статистиката сочи, че в България това заболяване обхваща 8,5 – 9 % от населението, като още около 4 % остават с недиагностицирана повишена кръвна захар. Това са хората с неразпознат диабет или преддиабет. При над 50 % от диабетиците е налице лош контрол на заболяването и съпътстващи усложнения, като причините са многообразни и свързани с условията и организацията на здравната система у нас, обучението на болните от медицинските екипи, самосъзнанието за необходимостта от чест контрол и редовни прегледи при специалист-ендокринолог.
Основните рискови фактори за развитие на захарен диабет са наднорменото тегло и наличието на първостепенни родственици, страдащи от захарен диабет. Определящо значение има също начинът на живот – нездравословно хранене, намалена физическа активност, стресът в ежедневието.
Редовният самоконтрол намалява усложненията от диабета с 35 %. Особено важно е извършването на профилактични прегледи при ендокринолог, а при пациентите с диагностицирано заболяване периодичните прегледи при специалист-ендокринолог са наложителни най-малко веднъж на 6 месеца и дори по-често. Редовното измерване на нивото на кръвната захар – с глюкомер или в лаборатория, е от особена важност.
Симптомите, при които трябва задължително да се посети ендокринолог, са: непрестанна силна жажда, често уриниране, загуба на тегло, силно чувство на глад, чести инфекции в устата, уринарния тракт и по кожата, необяснима обща слабост, рязко спадане на тегло и др.
Хранене при диабет
Огромна роля играе балансираното съотношение на хранителните вещества – белтъчини : мазнини : въглехидрати = 16 % : 24 % : 60 %.
Съдържанието на калории в ежедневната диета трябва да съответства на разхода на енергия от страна на конкретния болен, в зависимост от теглото, възрастта, пола и професията му.
Рафинираните въглехидрати трябва да бъдат изключени от диетата и да се консумират заместители на захар, например стевия.
Ежедневната диета при захарен диабет тип 2 трябва да включва много витамини, микроелементи и фибри.
Препоръчително е животинските мазнини да бъдат намалени с 50 %.
Диетата изисква всеки ден да се приема храна поне 4-5 пъти на ден и то по едно и също време. Това трябва да бъде съобразено с приема на понижаващи нивото на глюкоза в кръвта препарати.
След 4-5 седмици съблюдаване на диета и възможното избягване на рисковите фактори, нивото на глюкозата в кръвта на заболелите от захарен диабет тип 2 значително се понижава.